Détachement d'un membre de la famille souffrant d'alcoolisme

Pour les amis et la famille d'une personne aux prises avec une dépendance à l'alcool ou aux drogues, le détachement peut être un concept difficile à saisir. Dans le cadre du programme Al-Anon, «se détacher avec amour» est l'idée que la famille doit abandonner le problème de son proche. Il vous donne la permission de leur faire ressentir toutes les conséquences liées à leur consommation d'alcool ou de drogue et de se concentrer sur votre propre santé et votre bien-être.

L'importance du détachement

Si vous avez fait face à l'alcoolisme progressif ou à la consommation de drogues d'une personne, il peut être difficile d'imaginer trouver le bonheur pendant que l'abus de substances se poursuit. Cela est particulièrement vrai lorsque vous avez fait tout votre possible pour empêcher la situation de s'aggraver.

Le stress et l'épuisement associés à la prise en charge d'une personne dépendante peuvent être accablants. Cela peut entraîner de l'anxiété, de la dépression et des comportements malsains ou des conditions de vie dangereuses pour votre famille.

La réalité de vivre avec l'alcoolisme ou toute autre dépendance signifie généralement faire face à une crise après l'autre. Bien que vous ayez l'impression d'être constamment en mode sauvetage, apprendre à vous détacher vous dégage de la responsabilité de les protéger.

Ceux qui participent à Al-Anon depuis assez longtemps se rendent compte que le détachement est important pour le bien-être émotionnel de la famille. Cela vous aide également à comprendre qu'il n'y a aucun moyen pour vous de contrôler la dépendance.

Le détachement n'est ni aimable ni méchant

Comme le dit la littérature d'Al-Anon,

"Le détachement n'est ni bon ni méchant. Il n'implique ni jugement ni condamnation de la personne ou de la situation dont nous nous détachons. C'est simplement un moyen qui nous permet de nous séparer des effets néfastes que l'alcoolisme d'une autre personne peut avoir sur notre vie. . "

Le détachement ne signifie pas que vous cessez d'aimer la personne et cela ne signifie pas que vous quittez physiquement (sauf si vous en ressentez le besoin). Au lieu de cela, cela montre que vous n'aimez pas ou n'approuvez pas leur comportement. Il prend du recul par rapport à tous les problèmes liés à la dépendance et arrête toute tentative de les résoudre. Vous vous souciez toujours, mais il est préférable pour toutes les personnes impliquées que vous preniez soin de vous en premier.

Plusieurs fois, les membres de la famille trouvent qu'ils sont trop impliqués dans le comportement de dépendance. Le programme Al-Anon enseigne aux gens à «se concentrer sur nous-mêmes» et non sur la personne alcoolique ou sur quelqu'un d'autre. Cela se fait à travers un certain nombre de points clés que les membres abordent lors des réunions:

  • Évitez la souffrance causée par les actions de quelqu'un d'autre.
  • Ne vous laissez pas abuser ou maltraiter pendant le rétablissement.
  • Évitez de faire pour eux des choses qu'ils peuvent faire.
  • N'utilisez pas la manipulation pour changer leurs comportements.
  • Ne cachez pas leurs erreurs.
  • Évitez de créer ou de prévenir une crise, surtout si elle est inévitable et peut être l'alarme dont ils ont besoin.
  • Par exemple, si un membre de votre famille se présente tard au travail ou s'il manque, cela devient une habitude, le détachement vous apprend qu'il n'est pas de votre responsabilité de les couvrir. Cela s'applique également à la recherche d'excuses et à la résolution de situations, ainsi qu'à l'évitement d'arguments.

    En vous recentrant sur vous-même, vous vous protégez du comportement abusif et vous arrêtez de l'activer. C'est une façon de leur retirer une partie du pouvoir afin qu'ils ne soient pas en mesure de vous manipuler.

    Idéalement, se détacher de cette personne l'aidera à voir comment son comportement négatif affecte tout le monde autour d'elle. Comme l'enseignent Al-Anon et les Alcooliques anonymes, il est important d'avoir la sagesse de savoir la différence entre les choses que vous pouvez et ne pouvez pas changer.

    Le détachement aide-t-il vraiment?

    Lorsque vous envisagez de vous détacher, vous pourriez vous inquiéter de ce qui arrive à votre bien-aimé après vous en être détaché. Peut-être pensez-vous que toutes les choses que vous avez faites au cours de ces années pour «aider» seront gaspillées. Ou, vous pourriez avoir des craintes quant à la prochaine crise – prison, hospitalisation, décès, etc. -.

    Vos préoccupations sont valables et montrent votre amour et votre dévouement envers une personne aux prises avec une dépendance. Cependant, vous devez d'abord vous et votre famille, surtout si cette famille comprend des enfants.

    Comme l'enseigne Al-Anon, «le détachement aide les familles à examiner leur situation de manière réaliste et objective, ce qui rend possible des décisions intelligentes». Les membres d'Al-Anon apprennent également qu'aucun individu n'est responsable de la maladie ou du rétablissement d'une autre personne.

    C'est très difficile et, du côté lucide de la toxicomanie, vous savez probablement ce qui devrait ou ne devrait pas se produire, mais cette logique peut être perdue pour la personne atteinte de la maladie. Ils doivent vouloir se changer et trouver l'aide nécessaire pour le faire.

    Votre objectif est d'être là quand ils ont besoin de vous et d'être fort mentalement, émotionnellement et spirituellement lorsqu'ils sont prêts à se rétablir. Lorsque vous apprenez à vous détacher, vous pouvez soulager une grande partie de la douleur, du stress et de l'anxiété et vous rendre compte que vous méritez de vous traiter correctement.

    Cela ne se fera pas du jour au lendemain. Cela demande du temps, beaucoup de patience et d'amour, et du soutien pour vous aider tout au long du chemin. Comme ils disent dans le programme, "C'est simple, mais ce n'est pas facile." Vous n'êtes pas obligé de le faire seul.

    Un mot de Verywell

    Il y a probablement une réunion du groupe familial Al-Anon à proximité où vous trouverez des gens qui comprennent ce que vous vivez. Ce n'est en aucun cas un processus facile pour se détacher d'un proche souffrant d'une dépendance, alors n'essayez pas de faire cavalier seul. En partageant votre expérience avec d'autres personnes qui y ont été, vous pouvez trouver de la force et espérer vous aider à mieux faire face à la situation.

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